Stresszkezelő és kommunikációs készségfejlesztő program
Williams ÉletKészségek
A Williams ÉletKészségek Program bemutatása
A Williams ÉletKészségek program keretében egyszerű, a mindennapokban jól alkalmazható stresszkezelő stratégiákat és kommunikációs technikákat sajátíthatunk el.
A program tematikáját és módszertanát a Duke Egyetem (Durham, NC,USA) vezető szakemberei dolgozták ki, több évtizedes csoportterápiás tapasztalatok és a stresszkutatás legfrissebb eredményeinek felhasználásával.
Tudományos vizsgálatok igazolják, hogy a készségfejlesztő program segítségével enyhíthetők, megelőzhetők a túlzott stresszel összefüggő kellemetlen testi és lelki tünetek, hosszú távon javul a személyes hatékonyság.
A program magyar változatát a Semmelweis Egyetem Magatartástudományi Intézet munkatársainak közreműködésével 2004-ben dolgozta ki a Selye János Magyar Magatartástudományi és Magatartásorvoslási Társaság.
Elsősorban kiscsoportos készségfejlesztő tréning keretében lehet elsajátítani a Williams ÉletKészségeket
A minimum 16 órás tréning teljesen strukturált, meghatározott egységekből áll, melyek során a résztvevők a mindennapi Életben alkalmazható Készségeket sajátítanak el.
A tematika adott, az időbeosztás rugalmas (pl. 8×2, 4×4, 6×2,5 vagy 2×8 óra). A hosszabb, 20-24 órás tréningek több gyakorlást tesznek lehetővé.
A csoportok maximális létszáma 12 fő, így biztosítunk minden résztvevő számára kellő gyakorlási időt és személyre szóló visszajelzéseket.
A készségek elsajátításához és gyakorlásához Munkafüzet nyújt segítséget, melyre a hosszútávú, otthoni gyakorlás során is lehet támaszkodni.
A Williams ÉletKészségek Program nemzetközi jogvédelem alatt álló szellemi termék, tulajdonosa a Williams LifeSkills Inc. A magyar változat alkalmazására és szakmai felügyeletére kizárólagosan a Selye János Magyar Magatartástudományi és Magatartásorvoslási Társaság jogosult.
Mikor ajánlott a tréning?
- Ha sok a stressz az életében, és szeretné tudatosan csökkenteni a feszültségét, megőrizni egészségét.
- Ha szeretne hatékonyabban kommunikálni, kölcsönösen támogató kapcsolatokat kialakítani és fenntartani.
- Ha szeretné jobban megérteni saját és mások viselkedését, a munkahelyén és magánéletében.
- Ha szeretne felkészülni a munkahelyi kihívásokra.
Induló tréning
2025.10.03-án pénteken 15.00 órától 20.00 óráig és 10.04-én szombaton 8.30-tól 18 óráig.