A krónikus betegségek nagy része megelőzhető, sőt sok esetben visszafordítható.
A szív-érrendszeri betegségek és a cukorbetegség akár 80-90 %-a, a daganatos betegségek kb. 30-40 %-a egészséges táplálkozás, rendszeres testmozgás, káros szenvedélyektől való tartózkodás esetén elkerülhetők.
Életmódorvosként elkötelezetten képviselem azt a nézetet, hogy az egészséges életmód mellett nemcsak a betegségek kerülnek el, hanem sokkal jobban érezzük magunkat a bőrünkben, az idő nagy részében energikusak, kiegyensúlyozottak tudunk lenni, harmóniában önmagunkkal és a környezetünkkel.
Az életmódorvosi konzultációk során első alkalommal elvégezzük az állapotfelmérést, meghatározzuk a jelenlegi erősségeket, és azokat a területeket, ahol változtatásra lehet szükség, közösen megnevezzük a problémát.
A második alkalom során kijelöljük a vágyott célokat, és együtt megtervezzük az ezekhez vezető utakat, majd következik a megvalósítás, fokozatosan, kis lépésekben haladva.
Fordulhatsz hozzám akár konkrét problémával, úgy, mint elhízás, dohányzásról való leszokás, egészséges táplálkozás, stresszkezelés, de keress bizalommal akkor is, ha általános iránymutatásra lenne szükséged az egészséges életmóddal kapcsolatban.
Hogy hány alkalomban állapodunk meg, ez egyénileg változik, a második konzultáció során tudjuk pontosan tisztázni.
A megbeszélések során nem a gyógyszeres terápiáról fogunk beszélni, de még nem is a további szakvizsgálatok vagy kivizsgálás menetéről. Hanem arról, hogy a Te mit tudsz megtenni a saját egészségedért! Hogy mi az, ami kisiklott az életmódod terén, és hogy ezt hogyan tudod korrigálni.
Kis lépésekben haladunk, nem egy merev és szigorú előírást követve, hanem olyan változtatásokkal, melyek illeszkednek a személyiségedhez, élethelyzetedhez, melyeket kis erőfeszítéssel, de hosszútávon tudsz vállalni és tartani!
Itt a fókusz a mindennapokon lesz, az étkezésen, mozgáson, alváson, stresszkezelésen, társas kapcsolatokon és a káros szenvedélyeken.