Viselkedésváltozás – A rossz szokásoktól való megszabadulás 1.
Az életmódváltás sokféle színtéren történhet. Mindenkinek más a gyengéje: szokásaink rabjai vagyunk. A viselkedésváltozás előfeltételei a kellő motiváció, az ismeret és a készségek …
Viselkedésváltozás – A rossz szokásoktól való megszabadulás 2.
Ok, tehát megvan a konkrét célunk! Ahogy az első részben meghatároztuk, három dolog szükséges a sikeres viselkedésváltozáshoz: 1. Kellő motiváció. Ez már pipa. Nézzük részleteiben a másik kettőt: